Устранение отёков Уменьшение объёмов тела Работа с проблемными зонами Лимфодренаж Эффект как от курса антицеллюлитного массажа Что вас ждет на интенсиве "Без отёков"? 12 уникальных тренировок, направленных на снятие отеков, проработку проблемных зон и на все тело в формате "следуй за мной", продолжительностью 15-25 минут Разнообразные и эффективные упражнения, помогающие устранить отечность и дряблость кожи, снять отеки с лица Поддержка кураторов для всех: помощь в разборе вашей техники и ответы на вопросы по интенсиву. Для тарифа с куратором - персональное диетологическое сопровождение Рекомендации по питанию для снижения % подкожного жира и более быстрого уменьшения объемов 2 бонусные тренировки для красивого пресса и подтянутого тела + 2 бонусные тренировки для работы со шрамами в зоне живота Программа интенсива Появление отёков часто связано с мышечными зажимами (осанкой), положением грудной клетки, таза или даже стоп. Самая правильная стратегия - работа сразу со всем телом. Тренировка 1. Расслабляем живот и освобождаем лимфатические протоки Тренировка 2. Корректируем осанку, снимаем основные зажимы Тренировка 3. Расслабляем стопы Тренировка 4. Работаем с овалом лица и зоной декольте Тренировка 5. Дыхание и расслабление живота и поясницы Тренировка 6. Снимаем напряжение и отеки с ног Тренировка 7. Освобождаем таз, снимаем отеки с ног, убираем дряблость Тренировка 8. Раскрываем грудной отдел, работаем с руками Тренировка 9. Корректируем руки, валики под мышками и на спине Тренировка 10. Укрепляем низ живота Тренировка 11. Устраняем целлюлит, дряблость ног Тренировка 12. МФР всего тела, расслабление мышц и главных лимфатических узлов 12 уникальных тренировок для лимфодренажа всего тела: ног, бедер, рук, ягодиц, спины, рук, шеи, лица 100 дней доступа к интенсиву 2 методики работы со шрамами 2 бонусные тренировки
