[AnyClass] Лёгкая йога + Умное похудение + Здоровое тазовое дно + Плоский живот + Осанка для молодости лица. Тариф 3 месяца Курсы в подарок: Умное похудение Спойлер: Содержание курса: Мини-курс из 3 уроков по работе с телом и лимфой Практики на лимфодренаж, кровообращение и ЖКТ Польза: Убирает отёки и лишнюю жидкость Запускает естественное снижение веса Улучшает пищеварение и обмен веществ Повышает тонус и энергию Результат: Более подтянутое тело, меньше отёков и больше лёгкости. 4900 RUB 0₽ Здоровое тазовое дно Спойлер: Содержание курса: Практики дыхания и укрепления тазового дна Диагностика дыхания и корректные техники Польза: Помогает подтянуть живот Формирует красивую талию Улучшает работу внутренних органов Снижает отёки и напряжение Результат: Подтянутый живот, улучшение самочувствия и внутреннего баланса. 4710 RUB 0₽ Плоский живот Спойлер: Содержание курса: 20 тренировок на глубокие мышцы живота Работа с поперечной мышцей, кором и тазовым дном Польза: Делает живот более плоским и подтянутым Улучшает осанку и стабилизацию тела Укрепляет мышцы без жёстких нагрузок Улучшает пищеварение Результат: Более плоский живот и выраженная талия. 2290 RUB 0₽ Осанка для молодости лица Спойлер: Содержание курса: 14 тренировок по 20–30 минут Работа с шеей, спиной, плечами и диафрагмой Польза: Улучшает осанку Снимает напряжение в шее и спине Улучшает внешний вид и тонус тела Помогает выглядеть моложе Результат: Прямая осанка, лёгкость в теле и более свежий внешний вид. 5190 RUB 0₽ Мои участницы курса часто повторяют, что не понимают, как при таких ЛЕГКИХ тренировках получаются такие КЛАССНЫЕ результаты. Мы привыкли думать: раз больно — значит эффективно. Но с телом так не работает. Нужны не жесткие нагрузки, а УМНЫЕ. Предлагаю вам познакомиться с моим авторским подходом «Легкая йога», где 20% усилий дают вам 100% результата и который помог тысячам женщин обрести здоровое, гибкое и красивое тело. Легкая йога ПЕРВЫЙ ЭТАП. Тело Узнаем, из чего на самом деле состоит здоровье, что нужно для его сохранения, и проведем диагностику своего состояния. Оценим уровень своей гибкости и работу суставов Узнаем техники работы с болью и напряжением в теле Освоим комплекс простых упражнений для дома и офисаВТОРОЙ ЭТАП.Дыхание и эмоции Разберем, как дыхание связано с нашим состоянием, и научимся правильно дышать. Узнаем про взаимосвязь эмоций и здоровья и почему важно не подавлять свои эмоции. Проверим, насколько правильно мы дышим Освоим дыхательные техники для бодрости и спокойствия Узнаем как справляться с тяжелыми эмоциями и выражать эмоции более здоровым образомТРЕТИЙ ЭТАП. Мозг Поймем, как работает наш мозг, и узнаем про два важнейших состояния работы нашего ума. Определим свои биоритмы Освоим практики глубокого расслабления и техники повышения осознанности Станем выстраивать свой день так, чтобы не выгорать
