Этот мини-курс для вас, если: Испытываете боли, спазмы или дискомфорт в шее и плечах Мучают головные боли, головокружения, шум в ушах Много времени проводите в телефоне или за компьютером, постоянно сутулитесь Хотите улучшить осанку и предотвратить появление холки Курс включает 4 урока по 15 минут, на которых вы освоите: специальные упражнения, наиболее эффективные для коррекции холки, технику самомассажа, дыхательные упражнения, приемы постизометрической релаксации, миофасциальный релиз (МФР). Регулярно выполняя упражнения курса, вы: Скорректируете холку и улучшите осанку Избавитесь от боли в области шеи и плеч Расправите плечи Подтянете складки на коже шеи Уберете отеки на лице Подтянете 2 подбородок и овал лица Поднимете настроение и почувствуете прилив бодрости Татьяна Дудина специалист по ЛФК, йогатерапевт профессиональный инструктор йоги с опытом более 20 лет 17 сертификатов о повышении квалификации 6240 часов персональных и групповых тренировок 1 млн. копий диска «Йогатерапия. Здоровая спина» 60 йога-туров на Сейшелы 20 эфиров программы «Здоровый позвоночник» на телеканале «Живи» 7 программ, вышедших на DVD регулярные публикации статей в СМИ участие в программах на радио и ТВ Трижды Йога-блогер года и Лучший мастер здорового и коррекционного фитнеса по версии Всероссийской Национальной Премии в сфере осознанного потребления и ЗОЖ GREEN AWARDS
