Можно ли управлять эмоциями? Нашим сознанием управляет эмоциональный автопилот, но это не означает, что мы не можем вмешаться в эти процессы и поменять автоматические программы. Эмоции возникают и обрабатываются мозгом без участия сознания и лишь то, что “эмоциональная память” определит как значимое дойдет до него. Зачем нам ими управлять? Для начала, хотя бы для того, чтобы не ощущать, что они управляют нами. Но еще и для того, чтобы жить, как хочется, а не по некоей устаревшей программе, которая сформировалась десятки лет назад и стала программой по умолчанию. Зачем нам эмоции? Эмоции это краски, которыми мы окрашиваем то, что с нами происходит в моменте. Они и реакция на ситуацию, и информация о том, как мы эту ситуацию видим. Они необходимы нам для принятия решений и для понимания того, что мы “думаем” о том, что происходит. Само слово происходит от слова “движение” / “волнение”, они запускают действие. Спойлер: Тариф: Лена Дегтярь Кандидат наук, коуч, эмбодимент фасилитатор, нарративный практик, специалист по работе с метафорическими картами и игропрактик. «Мои курсы прошли более 4000 человек. Моя цель – создать пространство, идеальное для проживания процессов трансформации и изучения своего внутреннего мира» Структура курса На каждой неделе будет три задания, в каждом из которых будет: Видео лекции Медитация (10 минут) Аналитическое задание
