Киай Цигун является мощной и эффективной практикой для восстановления и укрепления здоровья. Любой человек может выбрать для себя подходящий уровень сложности, в зависимости от своего текущего состояния. В данном курсе будут предложены наиболее ПРОСТЫЕ ДВИГАТЕЛЬНЫЕ упражнения 8 Основ Киай Цигун, но с прогрессией, ориентированной на МАКСИМИЗАЦИЮ ЭФФЕКТОВ ДЫХАТЕЛЬНОГО аспекта упражнений этой практики. Описание курса Полный комплекс 8 Основ состоит из 8 групп упражнений. Эти упражнения имеют свои уровни сложности методов движения и дыхания: Базовая Форма, Средняя (Продвинутая) Форма и Высшая Форма. Освоение всех 8 групп упражнений каждой Формы даёт наилучший результат, нарастающий по мере освоения всё более высоких уровней. Но это не всегда осуществимо из-за нехватки времени или накопившихся проблем опорно-двигательного аппарата. Поэтому есть другая возможность: освоение разных уровней одной из 8 групп упражнений. Это позволяет настроить обучение индивидуально и достигать высоких результатов практики при минимальных затратах на обучение. Этот курс будет состоять из наиболее сущностной формы практики, она является самой доступной для освоения, и содержит 8 простых упражнений, координирующих движение, дыхание и звучание.
