Комплексы по 5−7 минут. Стоя. Без коврика, зала и переодеваний. Уйдёт боль и скованность в грудном отделе, шее и между лопаток: С лёгкостью будете держать спину ровной, а плечи расправленными Подтянется тело, уйдёт выпирающий живот Укрепите мышцы спины и поддержите здоровье позвоночника Улучшится внешний вид и состояние шеи Улучшите подвижность плеч, лопаток, грудной клетки Почувствуете себя увереннее Начни бороться с вредом от сидячего образа жизни: Длительность занятий: 5–7 минут Без оборудования и без коврика Все упражнения стоя Количество занятий: 7 комплексов Дата старта: 2 февраля
