В рамках трёх уроков я проведу тебе подробную экскурсию по всем элементам, о которых я рассказала в этой статье: Первый урок - почему «исключать» не работает? В этом уроке ты узнаешь, почему уже который год ты всё больше загоняешь себя в ограничения, ешь всё меньше, но твой вес только растёт Узнаешь, какие продукты важно добавить в свой рацион, чтобы вес начал уходить. Да-да, ты не ослышалась, мы будем добавлять продукты в рацион, а вес будет снижаться (в то время как обычно всё наоборот) Как установки в твоей голове влияют на твой внешний вид? Второй урок - «больше еды – меньше вес» В этом уроке ты узнаешь, почему мои клиентки едят всё больше от недели к неделе, при этом их вес падает Узнаешь про метод обратной диеты, который перевернёт твоё мышление и благодаря которому ты раскрутишь свой метаболизм и больше никогда не вернёшься к ограничениям и диетам на 1000 ккал Третий урок - как закрепить результат на всю жизнь? В этом уроке мы разберём, какие переменные важно ввести в свою жизнь, чтобы поддерживать форму без усилий и откатов Узнаешь, как внедрить в жизнь гибкую структуру питания Знаешь, что самое прикольное? Это ещё не всё)) Бонусом ты получишь: доступ в мой закрытый Telegram канал с рецептами, в которых состоят только мои клиенты. Невкусные рецепты – одна из причин, почему ты пытаешься начать правильно питаться и через неделю бросаешь. С моими рецептами ты забудешь о том, что сбалансированно питаться невкусно
