«Кисломолочные продукты для кишечника. Какие вредны, а какие безопасны и полезны?» На мастер-классе я разобрала все, что касается кисломолочных продуктов. ❓ Какие можно, а какие нет? ❓ В каком случае и когда можно? ❓ А когда временно исключаем? После просмотра записи вы сможете подобрать для себя те, которые идеально подходят для вашей микрофлоры! «Остеопороз: кальций или что еще более важно для костей?» Из записи этого эфира вы получите ответы: ❓ Как восполнять кальций для поддержки плотности костной ткани? ❓ Варианты молока и соуса для восполнения кальция ❓ Почему опасно взять и просто начать пить кальций в добавках «для профилактики остеопороза»? ❓ На какой анализ крови обратить внимание в первую очередь? ❓ Какие витамины мы восполняем в первую очередь при наличии остеопороза? ❓ Какой макроэлемент еще важнее, чем кальций, для плотности костной ткани? «Молочные продукты: кому можно и нельзя?» Из записи этого мастер-класса вы получите ответы: ❓ Кому можно есть молочные продукты? ❓ Какой сыр лучше выбирать? ❓ При каких состояниях нужно временно исключить молочные продукты и почему? ❓ Чем заменить молочные продукты в этом случае? ❓ Помогают ли молочные продукты при остеопорозе? ❓ Какой витамин в первую очередь надо восполнять, чтобы кальций лучше усваивался для плотности костей? ❓ Можно ли пить кефир на ночь, если есть цель – похудеть?
