Доступно 10 Будда боулов (Иван Калинин, Анастасия Олжабаева)

​

Новый сборник меню из 10 рецептов Будда боулов.

Что такое Будда боул?
Боулы пришли с Востока, там они давно популярны и называются «Чаша Будды» (Buddha bowl). По легенде Будда принимал пищу из небольшой глубокой миски, а еду в миску подавали простые прохожие.
Едой обычно делились бедняки, поэтому в миске Будды находился самый простой набор продуктов.
В наши дни под боулами понимается глубокая миска, которая содержит порции растительной пищи.
Это идеальный обед или ужин из любимых ингредиентов с правильным набором белков, жиров и углеводов.
Также удобно делать заготовки из боулов в контейнеры на несколько дней.

В боулах нет:

• рафинированного сахара
• глютена
• сои
• продуктов животного происхождения⠀

Среди рецептов будет рецепт фалафеля в духовой печи, различные соусы и комбинаций продуктов, от которых ваши рецепторы будут в восторге.
Также будет указано время приготовления каждого боула с учетом всех моментов с замачиванием круп и бобовых. Больше половины боулов рассчитаны на то, чтобы заготавливать и хранить в холодильнике 3 дня.
Удобный вариант для здорового приема пищи, когда нет времени готовить 3 раза в день. В конце меню список магазинов, где можно приобрести труднодоступные продукты
⠀
Вы получаете все материалы в записи:

• Боул конструктор, чтобы вы могли сами продолжить эксперименты!
• 10 вкуснейших и сытных авторских будда боулов с фотографиями

Это обучение будет полезным для всех, кто:

• заботиться о здоровье и хочет начать питаться согласно веганскому рациону
• хочет попробовать веган питание впервые и сомневается, что еда станет скучной и несытной
• экономит время на поиски интересных рецептов
• хочет пройти небольшой детокс и «отдохнуть» от тяжелых мясных продуктов

Купите сборник и порадуйте себя вкусными, сытными и простыми в приготовлении боулами!